提高学习效率的技巧

它将参加研究生入学考试，其中一些管必须非常焦虑。他们感到非常困难，评论无效。他们想放弃...实际上，我们在做任何事情上的重视不是过程的困难和障碍。结果，无论是好是坏，都可以完成。引人注目。让我们看一下提高编辑学习效率的技巧。希望它会有所帮助！

提高学习效率的7个技巧

1。创建一个轻松的时间表以进行每日完成

区分“计划的审查”和“临时挤压”。暂时抽筋可能是有用的，但这是最后的无助方法。没有正确的知识输入，审查充满了猜测和焦虑。我认为这不适合提高审查效率。据说是暂时堵塞的。

因此，在有限的时间内，如果您想取得良好的审核结果，首先，您需要根据审核内容和时间来制定日常审核时间表。它不需要您列出中间的休息时间数（这增加了指定计划的时间成本，而且很难如实地实施它。最好放松自动调整并减轻压力）。但是，每天都需要完成多少个任务，您必须在心中非常清楚，并将其作为硬标准实施，即使您杀死了。

2。将各种干扰（例如手机和平板电脑）放在看不见的地方

智能手机和平板电脑等智能机器已逐渐成为“头部倒下的人”。许多人很难在没有看手机的情况下做十分钟。实际上，在大多数情况下，您可以在各种应用程序中切换，并且获得了真正有用的信息。因此，对于那些专注于审查的人，请将它们远离您的视线。但是为了防止紧急

您可能可以每次（数小时）每次检查手机，以查看是否有任何紧急信息或电话号码。

3.需要通过在线访问解决的多个问题被累积并解决

当我在考试和阅读书籍时遇到问题时，我想去上网去百度？但是，当我打开手机时，我忘记了我想做的事情，开始浏览微信和微博...然后半小时通过而没有意识到它？

当我刚开始审查时，许多婴儿也遇到了这种情况。他们经常打开手机，首先看到有关社交软件的新闻，然后忘记了时间，最后记得打开电话的目的是解决问题。对你说吗？姐妹能量在这里有一个很好的建议：将一整天的早晨，下午或一整天的所有问题放在一张纸上，找到时间解决它们。

例如，在回到宿舍之前，请花时间浸泡脚或入睡以解决问题后解决一个问题。解决问题后，您可以正确上床睡觉，然后准备开始新的充满活力的一天。

4。适当休息，工作和休息

继续学习会使您的大脑疲倦。您的审查效率不仅会降低，而且不能保证长期研究，因此休息非常重要。

在这里，我想在一个半天的时间内检查两个主题，在两个科目之间休息5至10分钟。您可以离开座位，出去坐几圈，或躺在座位上睡一会儿（您不能睡得太好了）。

小睡尤其重要。午睡是否决定下午和晚上的评论是否可以振奋并学习效率。通常，您可以小睡大约40分钟，并且枕头，耳塞和午睡特别匹配。当您醒来时，您将充满活力，它将在下午和晚上更加高效，专注。

在审核期间，似乎不允许出门，因为它会浪费很多时间。但是您必须知道，如果您整天留在屋子里审查和阅读书籍，那么您的大脑可能会像花一样枯萎。一天后，它一定会大喊：我需要新鲜的空气！因此，晚餐后，将其屏住呼吸。沿着校园跑道或社区散步，您不会花费超过半小时，但会为您增加足够的力量。

在时间的压力下，许多人在疲倦时会对自己说：“尽管我很困，我还不能睡觉。我很饿，但是无论如何，这里有很多人在这里吃饭，我会吃后来/我觉得我在精神上不健康，想运动和伸展，但这是不起作用的。

是真的吗？绝对不是！提高时间质量非常重要。只有通过将身体调整为最佳状态，它才能为您提供清晰，高速和快速响应的大脑，以进行审查。否则，如果您晚上头晕而困倦，您必须在深夜持续一两个小时，结果可能是您第二天整天都会陷入困境，并且不值得损失。

由于您必须迟早要吃，睡眠和运动，因此最好先吃饭，睡觉和运动以提高剩余时间的质量。

5。找到一个安静的地方避免被打扰

在图书馆或书房中，最好选择一个研究生入学考试候选人在舒适的地方学习并修复它的地方。我们都是一起参加研究生入学考试的合作伙伴。无论您是否知道，每个人的目的都是一样的。学习氛围将非常好，并且会无形地激发您努力学习。

每当我想懒惰时，我都会看到周围的朋友在努力评论。如果我选择懒惰，我会感到内gui，然后我将放弃懒惰的想法，并继续致力于学习。

始终将一杯水放在您旁边可能只是一种个人感觉，而不是普遍的。通常，当我专注于学习或思考时，我总是在我旁边放一杯水。补充水分对我来说非常重要。我相信这肯定会为促进我的大脑功能做出很多贡献。有时，白水有点淡，因此您不妨加一些柠檬片或煮一杯茶。酸味或茶香气可能会明显减慢大脑的浊度。

我们需要在有限的时间内专注于很多内容。除了将身体调整为第4点中提到的最佳状况外，避免外部干扰显然非常重要。我们可以选择去图书馆，我们的研究，或直接告诉我们周围的人在此期间避免打扰您。

6.每天记录一些超级要点，然后第二天重复并快速浏览它们

对于特定的审核内容，必须类别描述这一点。但是，一种常见的方法是重复内存，但是在有限的时间内，请每天记录一些项目（有限的数量，例如十个项目）为超级焦点，并在第二天进行快速浏览以进行重复记忆。这将使评论更加集中。实际上应该避免综合性在审查效率上，因为我认为很大一部分事情并不那么重要，甚至不可忽视。

一言以上，请进行定期审查，保持身体状况并阐明审查重点。

7.专注于您的思想，想象适当收到入学通知的乐趣

在上个月，您只能实现参加研究生入学考试的目标。是否要做所有事情，您必须首先考虑是否可以帮助您上研究生。

与找到一份新工作的室友无关，他周围的许多同学被录取了研究生院并出国等等。考试。

在研究生入学考试期间，不太可能建立新的关系，因为这会延迟您的学业，尤其是对于女孩而言，这很可能会分散注意力。考虑一下，您将在明年5月收到一封录取信，并进入您长期以来一直在寻找的学校。现在的困难和疲劳是值得的。努力学习，您现在将感谢自己的辛勤工作。

研究生入学考试并不像您想象的那样难，而且有效学习并不难。时间只是衡量努力水平并确定您是否可以通过考试的因素之一。效率和方法通常更重要。正如王·古泽（Wang Guozhen）在他的诗中写的那样：由于您选择了距离，您只会关心风和雨。

低学习效率的原因

1。疲劳学习，没有自我调整

许多人认为，只要您努力学习，您就会获得很高的分数，即使您累了，也必须坚持下去。但是，当人们疲倦时，他们的想法将不清楚，当面对很多知识时，他们会感到无聊甚至失去兴趣。它也很容易导致课堂上的注意力不集中，并且很容易忘记您学到的部分。一些学生的身体健康状况迅速下降，甚至由于长期注意力不集中。这样，不太可能有效地学习。

2.重复学习，没有聪明的重点

如果您决心拿出测试纸，作业，材料等。您已经完成了，那么您肯定会发现很多重复的内容，甚至是原始问题。一些学生将有限的精力和时间投入到无限的问题上，并做了一切，但没有掌握关键点。因此，关键是您可以在现实中解决多少问题。

3。粗糙的学习，不灵活使用

在今天的考试中，我们很少测试需要学生记住死记硬背的知识点，其中大多数专注于理解和应用。如果知识不能单独进行系统性的记忆，那么考试成绩可能不是理想的。这将越来越困难。

4。被动学习，没有计划安排

许多学生被动地遵循学校的评论节奏。他们遇到的问题并未认真对待，更不用说解决了。他们如何继续改进和改进？谁能在最大程度上解决他们遇到的问题的人都可以脱颖而出。

5。自闭症学习，没有资源使用

在学习过程中应合理地使用资源，可用的资源包括教师，材料，同学等。由于他们的人格因素而感到尴尬。

6.焦虑学习，不调整您的心态

由于学习效率低，而不是合理地应用时间，许多学生总是会被时间追赶。一些学生发现很难弥补困难的问题和“ la脚”主题，因此他们变得非常纠缠并使用其中一半。我怀疑自己，花了一半的时间来容忍自己，但是我最终使自己整天不开心，没有解决。影响学习和考试准备效率的心态因素非常重要，需要及时进行调整。

除上述六个方面外，还有其他因素，例如学生的学习方向，对考试的反应，家庭环境和其他方面的策略，这也会影响学习效率，并最终反映在其成绩中。

如何在晚上提高学习效率？

1。澄清您那天晚上的学习目标以及您可以上床睡觉的水平。

在学习之前，请使用笔在纸上列出清单，以便更轻松地安排时间并避免着急。

2。在学习之前，请勿在互联网上浏览互联网，看电视，电影，玩游戏，打电话或聊天。

在学习之前，您不妨为自己设定规则，首先完成当晚的计划和目标，然后在互联网上浏览，观看电影或玩游戏。如果您遇到特殊情况，则必须上网并为自己设定时间。当时间到来时，您必须牢固地打破界限并开始学习。

3。减少学习过程中的干扰。

使用计算机学习时，请勿打开聊天工具，例如QQ或微信，以最大程度地减少网络干扰。最好关闭手机或将其静音以将其放在不受干扰的地方。清洁台式机，放下所有可能干扰您的东西。

4。当您不高兴时，不要等到心情变得更好。您可以尝试立即开始学习。

有时我的情绪会受到干扰，我经常觉得我不知道，也不知道从哪里开始。实际上，您会发现，当您强迫自己开始学习时，您很快就会进入该州。当然，如果您处于非常糟糕的状态并且心情极端，无法平静下来，那么即使您无法学习，也应该上床睡觉。

5。不要吃太多晚餐，少吃肉和多吃素食。

许多学生在学校自助餐厅吃午餐，他们不可避免地吃得不好。一些父母想在晚上经常“给”他们的孩子。但是吃太多晚餐不是很好。随着时间的流逝，它不仅会导致体重增加，而且会使您在晚上学习时更有可能变得困倦。它的效率较差，对胃不利。最好在晚上更简单，吃更多的蔬菜并减轻胃部负担。

6。晚上多喝水，少量饮料，不要吃糖，咖啡或茶。

通常，在晚上学习时，想到的第一件事是喝咖啡或茶来刷新自己。但是，咖啡因不一定在提高学习效率方面有效。即使有用，它也只能保持短期效果。如果您真的想喝它，则必须喝热饮料，而不是过高的浓度。糖也是如此，这将降低大脑的思维速度并影响判断力。最好喝更多的水。

7。使用更好的台灯。

适当的灯光会使孩子的眼睛舒适，这很容易导致眼睛肌肉疲劳和视力丧失。同时，足够的光很容易困扰。

8。您需要休息一下大约40分钟。

学习时间太长会导致疲劳。如果您学到了大约40分钟，可以休息几分钟，但是最好不要浏览互联网，聊天或打开微信。请记住控制时间并使用闹钟安排。

9。当您真的很困时，继续前进。

学习了很长时间后，您可以站起来走来走去。或去喝水，看外面，用冷水洗脸，深吸一口气，用手擦脸和耳朵，洗个澡，并以强烈的节奏听一些音乐。

10。最重要的是开始的15分钟。

这次非常重要。如果您从一开始就分心了，那自然是不可能的。只要您专注于学习15分钟，您就会开始走上正确的轨道。因此，如果您有条件，则可以在放学前15-20分钟陪伴您的孩子，以帮助他进入该州。

提高效率的10个技巧

以上引入了提高夜间学习效率的方法。那么，其他哪些技巧可以提高日常生活的效率？

1。随身携带学习卡

没有累积小步骤，您将无法达到一千英里；如果没有累积小溪，就无法形成河流和大海。将一些学习内容用于学习卡并随身携带，并利用业余时间进行审查，并取得重大结果。

2。“笔记”

所谓的“停止音符”是上课时随机笔记。记住您自己的灵感，记住关键点，容易犯错以及其他人犯错。只要自己理解“笔记”。

3。制作符号

对于以下内容，标记不同的符号：

教师演讲的关键点，简单的错误，其他人的错误，教师在讲座期间指出的“图像”，错误的问题，他不知道的问题，他在被别人提示后会知道的问题，等等。

制作标记是“瘦”这本书的重要手段，也是我们审查的重要材料。

4。组织和浏览错误的问题

一些学生不愿组织错误的问题收集，因为他们担心麻烦。这是一个坏习惯。学习的发展方式是不断寻找脆弱性并弥补它们。组织和浏览错误的问题是检查缺失并填补空白的一种方式。

5。“回忆”在审查时首先

“回忆”是一项高级评论。审查时，首先“回忆”它，以便您可以尽快输入学习状态，养成使用大脑的习惯，并在审查时要注意它。

6.帮助他人学习

帮助他人学习实际上是一个审查过程。所谓的“教与学习”可以随时发现您自己的缺点，并在帮助他人学习的过程中随时纠正它们。您还可以在帮助他人的过程中向他人的优势学习。帮助他人学习是“深度学习”。

7.为自己设定目标

目标是人类成长的持久驱动力和人类进步的不良来源。作为学生，您必须拥有：人寿目标，当前目标，学期目标和日常目标。

8。组织您的童装

组织您的小学包是为了整理您的学习想法，这是一个无意识的学习计划。

9.使评论像考试一样紧张

中度紧张可以提高效率。在审查时，我们应该采用“时间限制的审核方法”，这意味着每个审核内容仅限于适当的时间，并试图在指定的时间内完成它。

10。“全球概念”

所谓的“全球概念”意味着您必须在学习过程中掌握本章，本阶段和本学期的学习内容。许多学生在学习时变得“困惑”，主要原因是他们“不知道卢山，因为他们在这座山上”。我们必须“成为山顶，看到小山”。因此，在预览和重新检查时，我们必须注意“全球概念”。在教科书中充分利用目录，这是整本书的摘要和本质。